本日もノーライド。いい加減やばいな。こんな状態で年末年始休暇に突入、毎年帰省してこの期間は、ノーライド。毎日飲んだくれて運動もしない生活。年に1回のグータラ生活なので、毎年割り切ってます。本日仕事納めでしたが、ブログ更新も年内は、これで終了…

名古屋出張中。出張中は、未だ何もするきになれず。本日、若手ヒルクライマー忘年会と称した会へ参加。俺は若手ちゃうねんけどね。。。でも楽しかった。ありがとう御座いました。 食べる前の美味しそうな写真をアップするのが普通ですが、なんと、掟破りのち…

今日もノーライド。自転車関連の活動なし。まだ、やる気になれず。本日はインナーグローブのネタ。冬場の指先ってどうにかなりませんかね。皆さん、ほんまどうしてます？昨年、イントロのトリガー３⇒GOLDWINの防風素材のモデル⇒GOLDWINのトップモデルの『GWB…

本日から3月まで3,4日/週で名古屋出張。平日ライドがでけへんようになった。俺の爺さん寂しがるなぁ、さあどうするよ？長期出張は、慣れたもんやけど、ここ2年くらいなかったから久々。朝移動中のコーヒーは意外と美味しかったりする。 で、泊まってるホテル…

昨夜は、結局自宅でガッツリ飲んでしまった。本日は、年賀状、クリパと忙しくなるし、ノーライドかもな。。。と思いながら就寝。やはり、朝は起きれず。しかし、午前中は時間を頂いたので、舞洲まで出かけてみる。■L3 舞洲15週(30km, 27.9km/h, 200W, 3.70W/…

今日はクラブ練で朝練行って、セミロンでるり渓へ。面子は、師範、いのきんさん、Ｙべっち、ひろさん、DAIKYUN、高校生のK木君、私の7名。降雪予報もあったので、三田ループ辺りが無難かと思っていたのですが、結局、高山の天気から判断して、るり渓ギリギリ…

本日ローラーで流し。■L3 10min 218W (4.03W/kg, 149bpm, 102rpm)21時30分頃帰宅。明日乗るし夜も遅いし、もうええっか的な気持ちになったが、そこは、PT爺さんが俺に問いかけてくる。『今日も乗らんのか？』と。。。さすが、PT爺さんは俺のモチベーションを…

本日ノーライド。今日はウェアねた。最近、寒くなってきたのでウェアをいくつか購入してます。今回は、ドライレイヤのインナーについてレポートします。昨年、finetrackの製品を購入して、その快適さに感動して、今年も購入。このインナー、撥水加工する事で…

本日、L2でUP/DOWN含めて40min。俺の爺さんは今日も元気やった。週末に270kmも乗ったから、しんどい。今日は適当に流すイメージで。■L2 10m 187W (3.46W/kg, 154/177bpm, 123rpm)ハイケイデンストレーニング10分をメインとしました。L2上限一杯。HR Maxの数…

本日、ノーライド。後でSearch出来る様に、ノーラードでも書き込んでおこう。終わり(^_^)

本日は、K峯さん企画の関西シクロツアー。昨日、強度を上げてしまったので、今日は強度低めのサイクリングを希望していた所この企画。K峯さんありがとうございました。■L2 138km Avg. 26.4km/h 154W上り区間も淡々と行くと決めてスタート。箕面の1st, 2nd, 3…

本日は朝練行って、セミロンへ。面子は、多かったな〜師範、軍曹、H田君、ＨＴＫＤ君、DAIKYUNに高校生2人、もう一人おったな。見て下さい、この台数。 ■L2 147km (165w, Avg 27.6km/h, 86rpm)今日は1st頑張って、後はテキトーにという方針で。◎1st 6'59" (2…

明日は、寒そうやな〜と思いながら、無心で今日もターマッ君に跨る。今日も、L2 30分の軽めでいいや。昨日と同じようなメニューで10m×3をベースにすると決めて回し始めました。■L2(10m)+L3(10m)+L2(10m)L2 171W (3.16W/kg, 129/135bpm, 104rpm)L4 242W (4.48…

PT爺さんは、今日も俺のモチベーションを上げてくれる。ありがとう。昨日がっつり飲んだので今日はL2ローラーで。■L2 (10m×3)L2 190W (3.51W/kg, 145/189bpm, 102rpm)L2 183W (3.38W/kg, 136/153bpm, 122rpm)L2 189W (3.50W/kg, 91/118bpm, 103rpm)最初、L2 …

前日ノーライドだったが、本日もノーライド。ちょっと、早い職場の忘年会。がっつり飲んで、食べて、帰ってきてからまだ、スパゲッティ食べてたな。体に良くないとは分かってるんだが、飲んだ後は強烈に食べたくなる。血糖値が下がるから仕方ないか。落ち着…

今日もPT爺さんと一緒に遊びたかったのですが、帰りが23時近かったので、爺さんは既に寝てました。てことで、本日ノーライド。そろそろ、寒くなってきたので、先日、豊中店で購入したSPORTFULのネックウォーマー(２ND SKIN NECK WARMER)着てみました。非常に…

本日は、L3(60m)をローラーで。と思ってたが、アップしてたら無性にFTPを計りたくなってきた。こんな時期になんで。。。PT爺さんが俺のモチベーションをガッツリ上げてくれる[E:up]で、Lapボタンをポチっといっときました。■L5 263W (4.87W/kg, 169bpm, 89rp…

本日も(?)朝練の時間に起きれず。キャプテンが来るってのに情けない。まあ、前日、後輩の退職で歓送会行って、７，８杯飲めばそらおきられへんわな。取り合えずパーティーの時間が迫っているにも関わらず、懺悔ローラ■L2(10m)+L3(10m) L2: 172W (3.18W/kg, 1…

この日はFJT君が帰阪で一緒に走るつもりでした。 が、前日0:00前に帰宅して色々やってたら遅くなって3:00近く、起きれる訳ないわな…痛恨の2度寝でした。体が無理をするなと言ってましたので、仕方がありません。■L2:122km 27.4km/h 173W 167bpm 83rpmこの日…

我が家は毎年、年初に家族それぞれで年間目標を決めます。今年の目標は、E1昇格とTOEIC 700点を目標としてました。TOEICは届きませんでしたが、自転車の目標は恐らく達成！来年の目標はどうしましょ。現在悩み中。当然、実業団中心で参戦しますが、かなり、…

突然ですが。。。ブログはじめました。なぜかって？ブログのメリットを挙げたらきりがないんですけど。。。始めた理由は、いたってシンプル。それは、先日のクラブシルベストのJBCF年間チーム総合優勝の祝勝会でシャドマンキャプテンに『ブログやらなあかん…