L2+L3 ローラー/シルベストパーティ

本日も(?)朝練の時間に起きれず。キャプテンが来るってのに情けない。
まあ、前日、後輩の退職で歓送会行って、７，８杯飲めばそらおきられへん
わな。取り合えずパーティーの時間が迫っているにも関わらず、懺悔ローラ

■L2(10m)+L3(10m)
L2: 172W (3.18W/kg, 139bpm, 99rpm)
L3: 212W (3.92W/kg, 144bpm, 99rpm)

かる〜く、いっときました。