本日、L2でUP/DOWN含めて40min。
俺の爺さんは今日も元気やった。週末に270kmも乗ったから、しんどい。
今日は適当に流すイメージで。
■L2 10m 187W (3.46W/kg, 154/177bpm, 123rpm)
ハイケイデンストレーニング10分をメインとしました。L2上限一杯。
HR Maxの数値がおかしいです。こんなにしんどい事してませんw
本日は終始、ペダリングを意識して実施。後半は、ハムがうまく使えるペダリングが出来た様な気がする。気のせいか。。。
定期的にハイケイデンストレーニングは実践していこう。
明日もローラーかな。てか、別に外練でもええねんけど、さぶい。
