久しぶりの更新だ。色々思う所があり、更新してませんでしたが、気が向いたので更新します。広島から1週間。木曜日にローラーでSSTレベル。昨日（土曜日）の脚はサラ足で調子が良かった。クラブ員は箕面朝練後にササリ参り。私は、仕事のテレカンがあり、余…

来年の備忘録。広島13:40スタートのレース。7時ちょいに梅田出発で中国自動車道が事故渋滞。既に片付いていて、12時前には着いたかな。かなり焦りましたわ。リザルト：28位自分としては、最終周回まで先頭集団で走行し、今の実力通りの走りは出来たと思う。3…

9/15に自走であわいち行って来ました。前日どこ行く？の問いに、YBっちから２つの選択肢を言い渡される。１）自走あわいち２）あわ２ジェノバに乗った事がない私は、迷わず１）を選択。という事で乗ってきました。 ジェノバは気持ち良かったのですが、終始高…

先ずは参加者の皆様、ありがとうございました。 無事終了出来て何よりですな。サポートしてくれたまりねえさん、りつくんありがとう。 皆、すげー感謝してた。6周と言う未知の領域は想像以上に厳しかったが達成感も万歳だ。 帰って154km。昼前にこの距離を完…

昨日仕事でハマって午前様。 クラブ員は早朝銭原ループを敢行したが、朝起きれずDNS。 行くと言っておきながら申し訳ないです。代わりに舞洲ぐるぐるしといたので許して下さい。10周をL4かな〜ってな感じで適当に開始1. 3'23 232w, 90rpm 2. 3'19 232w, 92rp…

本日ローラー。平日の高強度練をすべきでしょうが気分乗らず。。。というより落車の影響で右肩を肋骨痛い。高強度どころじゃないわい。と言う事でSSTでそれなりに。。。的なメニュー◎L2 1m@120rpm×5 R.I. 1m200W, 202W, 205W, 206W, 207W◎L5 3m×1262W, 106rp…

今更ですがコウノトリライドの報告ですわｗ報告と言うより来年の為の備忘録。◆前日試走・宝塚TN7時前に通過したが、既に渋滞。6時に市内を出発すべし・現地までは渋滞込みで3時間掛かった。・前日は150kmのクラブ練。ベルギーからの小悪魔がニコニコアタック…