毎日あちーので、今日は朝早く開始して午前中で終了予定。参加は、主将、まっちゃん、ロデムさん、H田君、僕■勝尾寺TT＋銭原ループ3週 113km, 4:04, 27.7km/h◎勝尾寺TT12'38" 267W (4.85W/kg, 81rpm)勝尾寺TTは、まっちゃんの提案で申告タイムの差分で時差ス…

天川〜護摩のレポート後記です。出発前の様子。気合十分！ 練習後の様子。気合ゼロw 畳の上で寝転んで、高校野球を見ている図。正しいオッサンの過ごし方だ。マジでくつろいでるなwもう一つ アンデットモンスターは頭にトンボを突き刺しながら護摩壇山を登っ…

8/19 天川〜護摩壇山(往復) 距離：150km 獲得標高：3000mお盆休みの最後を飾るコースは、護摩壇山。前々日の夜練で、キャプテンの思いつき発言で実現、ルートを引いてみたら変態度も良い感じ。加島ICを5時前に乗って、虻トンネルに6:20に到着。1時間半で着き…

前日の大反省会で全力で牽きまくった主将はいないw起床直後は少し頭痛もあったが、何とか乗れそう、西田橋に着く頃には問題ない状態。着くと、まっちゃん、FJT君がいた。◎勝尾寺ＴＴ12'10" 271W (5.02W/kg, 83rpm)ラップを押した時は12分フラットに見えたが…

前日、がっつり高強度で乗ったので、この日はゆっくり定番練習コースをサイクリングしてみようと。。。いつも、鳥居の前までしか行かない『能勢の妙見さん』。結構良かったな。◎箕面ミニ滝や湧き水があって、意外と良い道なんだと思いました。普段、ヨダレも…

お盆休みやし、どっか行きたいな〜という事で大台ケ原に行ってきました。参加：桃色社長、YBっち、カーロスH田、FJT白目君、僕の5名。5時梅田出発で現地には、途中コンビニ寄って6時40分に着きました。ルートはこれ、◎天川〜行者還38'43" 206W (3.81W/kg, 91…

お盆休みでロング行きたい所ですが、近畿地方では、未明からの豪雨で午前中も雨がちの天気。様子見て出動を考えていたのですが、諦めてローラーしました。メニューはDr.コーガン氏のSubLT-W2を実施してみました。最後のTempo走が以外に長くて心折れそうでし…

2泊3日で恒例夏キャンプでのんびり飲んだくれて帰って来たので、走り始めは体が重かったのですが、鞭打って勝尾寺TT決行。■単独外練(58km 2:11:46 164W)◉勝尾寺TT 12'10" 274W (5.07W/kg, 77rpm)以外にタイム良かったな。休養が良かったのか、それとも追い風…

本日から盆休みで六呂師高原にキャンプしに来てます。 ヨダレものの登りが死ぬほどありますが、チャリンコはありません2泊3日なのでしばく乗れないと頑張って早起きしてローラー。■L4ローラー 15m×2 1. 220W (4.07W/kg) 2. 243W (4.50W/kg)余り調子良くなか…

但馬/西播高原ツアー (杉ヶ沢/ハチ/砥峰/峰山高原）に行って来ました。 ※2012.8.5 砥峰高原にてまっちゃんの『氷ノ山行きたい』のつぶやきに反応したコラボ企画冒頭の写真が全てを物語っている。1週間2人で練ったそのコースは、標高700m以上の高原を４つも巡…

先週、護摩に行ってから１mmも乗ってません。相変わらず名古屋出張生活でなかなか時間が作れんの〜で、今日は1stだけ頑張れましたが、それ以外は全く踏めずダメダメ。2ndの開始と同時についていけずさようなら。明日の氷ノ山、大丈夫か？＞俺○1st6'54" 288W …

1週間も前の事ですが、一応記録しておこう。先週の7月29日（日）にクラブの皆でGWに行った鍋谷-護摩-鍋谷をもう一回。護摩壇山は、標高1200ｍでめっちゃ涼しかった！6:45集合の7時スタート5月はYBっちのスタートアタックで口火が切られた鍋谷TT。この日のス…