L2ローラー/5倍5分だけ

5/21(Tue)

月曜日は完全休養、この日も脚が張ってたので適当に乗る。

最近、クリートをシマノの黄色から青に変えたのだが、しっくりこない。ガチャガチャと変えまくってる。この日も左をトゥインにしてQファクターを両脚広げる。何度も変えるもんやから時間が掛かって何やってるか分からなくなる。いつもの事だ。結局、まぁえっかという所に落ち着く。

そこから、5倍5分だけ。

278W, 86rpm

今日は何故か重いギアでやってみたくなったのでアウターで。速度はave 28.1km/hなんかワットは出しやすかったが速度が遅い感じがするが気のせいかも。