L3 ローラー

本日ローラーで流し。

■L3 10min 218W (4.03W/kg, 149bpm, 102rpm)

21時30分頃帰宅。明日乗るし夜も遅いし、もうええっか的な気持ちになったが、そこは、PT爺さんが俺に問いかけてくる。『今日も乗らんのか？』と。。。さすが、PT爺さんは俺のモチベーションを上げてくれる。しかし、がっつり、回す気にはなれず、Total 30mの流し。ただ乗っただけ、乗らんより乗った方がましだと思う事にする。

明日のクラブ練は、寒そうやな。三田ループ（ループを回った事ないけど）辺りになるかな。