L3ローラー/SST 20m×1

沖縄後、初めてまともにローラー乗りました

いつも通りアップして20分一本勝負

■SST 20m×1
234W 101rpm

最初220Wから始まって、最後は250W位まで。
シーズンオフやし、焦らずじっくりと。
わりかし、調子が良かったかな。

今年のオフは故障しない様に気を付けて乗る。
寒いので、余り強度を上げないつもり。メンバの多くはシクロ参戦してるので、私はロードでのんびり行こうかと。来年の沖縄に向けてロングに重点を置こうかな。