4/5 (Fri)50分ほどローラー。久々にアップでいつもやってたハイケイデンス。ちとしんどいが普通に出来た。120rpmで5本。メインセットは20分一本勝負◾SST 20m×1231W, 95rpm4/6 (Sat)70分ローラー。15分アップした後、メインセット。◾L3ローラー (15m×3 R.I. 3…