お盆休みでロング行きたい所ですが、近畿地方では、未明からの豪雨で午前中も雨がちの天気。様子見て出動を考えていたのですが、諦めてローラーしました。メニューはDr.コーガン氏のSubLT-W2を実施してみました。最後のTempo走が以外に長くて心折れそうでし…