ビールを美味しく飲む為に自転車乗ってます

L3 ローラー 20m×1

トレーニング パワトレ

疲れてるからトータル時間短めでインターバル長め。

20'00" 211W (3.91W/kg 98rpm)

最近ローラーが嫌いになりそう。暑くなってきたから？？？