久々にLTインターバルしようとサドルに跨るが、ここ数週間レース以外は距離乗ってない＆強度も低いわで設定強度で実施出来る気がしない。って事でインターバル：LT90%＋耐久走：LT75％程度を狙う。■L3L4 ローラー 60m (L4: 8m + L3: 4m)×5220W (4.07W/kg, 96…