単独練/神崎川CR 20m×1

昨日、会社の自転車関連の飲みで飲みすぎた。。。1件目でビール何杯飲んだんやろ？５，６杯はいってたような。2件目は水色の店で3人で1本空けたか？また行きましょ。

で、今日は朝練に行けるはずもなく、昼から1時間だけ乗りました。
20分だけ4倍ワットで汗を流しました。平坦なCRでしたが、向い風でワットが出しやすかった。

■L3 20m×1
219W, 93rpm

終わってから、今度初シクロなので、芝生で乗降車の練習。結構しんどいのね。。。
明日はあわいち。がんばろ。