L3ローラー/20m×1

先週L3を1h程度、今週L4下を1hを目指してて、先週は、ほぼ達成(15m×3)

今週の目標に向けて、朝ローラー。

◾SST 20m×1

228W, 95rpm

寝不足でやっちまったもんやから最後フラフラ。

土曜日クリートいじくって、迷走ちゃん。左膝に違和感出てくるし、不満の無かった右まで気になって来た。

右は気のせいかもですが、左が厄介。回してると違和感が緩和される。乗ってなかっただけの様な気もするし。

あ〜変えんかったら良かった(^^;;