先週L3を1h程度、今週L4下を1hを目指してて、先週は、ほぼ達成(15m×3)今週の目標に向けて、朝ローラー。◾SST 20m×1228W, 95rpm寝不足でやっちまったもんやから最後フラフラ。土曜日クリートいじくって、迷走ちゃん。左膝に違和感出てくるし、不満の無かった…