L2 ローラー 40m×1

朝から雨でローラーで流す。楽だった事もあるが、４０分が短く感じた。膝痛で乗れない時の事を思うと、乗れるだけで幸せやと感じる。

■L2 155W (2.82W/kg 119bpm 96rpm)
アクティブリカバリーのつもりで、ひたすら４０分軽く流す。明日はクラブ練出来そうやし、平日は結構ローラーやったんで、こんなもんで終了。