2/15シルトラキャップのニシさんの歓送会行ってきました。ニシさんとは、何回か練習をご一緒させて頂き、その人柄はなぜか人を牽き付ける。ゆるキャラキャップとはよく言ったもので、まさにその言葉がぴったりです。 良いッス、そのフォーム。皆さんのメッセ…

2/14 今日は頑張った。と言ってもL3を合計で1h いつものアップでのL5は何となくなし。やると長時間出来ない気がしたから。最近ローラー耐性が弱まってる気がする。なので、ハイケイデンスの後にメインセット開始。 定番化した筋持久力インタです。◼L3ローラ…

2/13 ぼちぼち、やってます。 ガッツリやるつもりが、日曜日のダメージがあっていつものアップだけやって終わり。 5倍5分は結構頑張って、277W。膝の具合は良くなってはいるが、長時間もしくは高強度やと痛み始めるのは変わらず。 去年も痛めてて、共通点は…