月曜日は、最近恒例の針治療に行き、帰宅して軽くローラー。土曜日のダメージが残っているので、汗をかいて血液循環させて疲労回復に努める。インナーローでハイケイデンス練としました。■L2 ローラー 5m×25m 183W (3.33W/kg, 156bpm, 121rpm)5m 188W (3.42W…