本日、クラブ練。136kmのセミロン。面子は足が揃ってて終始高めの負荷でしんどかった。シーズンインまで3ヶ月。これから徐々に負荷を上げていかねば。。。もう少ししたら、主力メンバーが帰ってきますからね。その時についていける様に準備しときますんで、…