本日、旅行から帰って、さくっとローラー。旅疲れでどうしようかと思ったが、ここで乗らないと距離乗ってないから調子を落とすと思い、鞭打ってサドルに跨りましたw■L4(10min)×2 ローラー (rest=5min)L4 240W (4.44W/kg, 156/171bpm, 107rpm)L4 230W (4.25W/…