牡蠣食ってから1週間。今日は箕面に行きました。久しぶりにクラブ練らしい感じでした。詳細は、http://www.silbest.netを参照してもらうとして、パワーデータを記録しておこう。1st6：50, 313W, 83rpm2nd工事区間でストップ3rd8:09, 253W, 93rpmるり渓9'41, …