この日は乗り始めから脚が回る。ココ2週間で一番調子が良さそう。と言う事で、ちょっとヤル気のメニュー開始。メインセットに入る前に1m@120rpm×5本もこなして実施。■L5L4L3ローラー/3m×3 + 10m×2 + 20m×1◎L5 3m×3 (R.I. 3m)265W (4.91W/kg 100rpm)264W (4.8…