今月は、LT値強化月間なので、LTインターバルに挑戦。またまた、じてトレさんのサイトを参考にさせて頂きました。LT値向上の為のインターバルトレーニングとしては、秘密兵器とされているメニューだそうです。これは、簡単に言うとL3とL4の間を行ったり来た…