久々に箕面朝練に参加しよかなと思って起きると、路面が濡れててテンションだだ下がり。本日ローラー練と決めて、2度寝。明日、距離乗るからええか。■L3 ローラー(20min×2)20m 205W (3.72W/kg, 117bpm, 96rpm20m 207W (3.76W/kg, ???bpm, 97rpm)UP/DOWN含め…