3/6(Wed)なんかローラーするの久々やな〜。先週はそんなつもりなかってんけど、強度的にも距離的にも休息週になった。気分的に1時間物のインターバルは無理ってんで、20分を2本にしようかと決めてサドルに跨る。メインセット前に5倍ワットでチェック。L5, 5:…