■147km 5:09:02 28.5km/h 168W 先週に引き続きCRでLSD。今日はYBっち、H田君、k玉っち、M瀬君、FJT君、tubiの方、私の7名でスタート。まだ右膝下が少し痛むので、ペース上がらないか心配。ペース上がったら無理せず千切れる覚悟で出発。34,5km/h位で進む、ロ…