本日もノーライド。夜に少しだけ大腿四頭筋とハムストリングをマッサージ。=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=スペースゼロポイントの鈴木真理選手のブログを拝見しているのだが、今年に入って、合宿を2回実施していて、メニューをきっちりこなしている。これから、伸び…