L2ローラー/アップだけ
今日もローラー乗ったった。軽く汗流す程度でアップだけ30分。
L2ローラー 1m@120rpm×5 (R.I. 1m)
206W, 121rpm
211W, 122rpm
219W, 125rpm
229W, 129rpm
268W, 145rpm
最後は全開ッス。スキルないな、どうやったら160rpmとか行くんやろか、一瞬だけならまだしも、1分とか2分を160rpmとかできひん。負荷軽くしたら行けるんやろか、無理な気がする…